Octubre, mes de la lucha contra el cáncer de mama
Seguramente conozcas más de una valiente mujer que ha luchado o lucha contra el cáncer de mama. Y es que este cáncer es por lejos el más frecuente en las mujeres. Cada año aparecen 1,38 millones de casos, y de ellos resultan 458 mil muertes.
Cada año aparecen 1,38 millones de casos, y de ellos resultan 458 mil muertes. Sin embargo, y afortunadamente, con la detección temprana como medida principal, es un cáncer que se puede curar.
Para que todas las mujeres nos concienticemos acerca de la importancia de la prevención de esta enfermedad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado a octubre como el Mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama.
Octubre, mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama
Octubre es el mes que la OMS ha elegido para celebrar en todo el mundo la lucha contra el cáncer de mama. El objetivo es fomentar la sensibilización acerca de este cáncer y destacar la importancia de la detección precoz, así como también dar más atención a los programas de salud pública, tratamientos ycuidados paliativos de las pacientes y sus familiares.
Hay que tener en cuenta que la mayoría de las muertes por cáncer de mama se producen en los países de bajos ingresos, donde hay dificultades para acceder a los servicios de la salud y todavía falta de sensibilización e información sobre el papel de la detección temprana en la prevención de la enfermedad.
De esta forma, la OMS se propone un plan integral de lucha contra el cáncer de mama.
Prevenir el cáncer de mama
Como aun se desconocen las causas exactas del cáncer, la prevención y la detección temprana son esenciales para evitar la enfermedad. Aquí compartimos algunas claves para evitar el cáncer de mama.
1. ¡Examínate!
¿Sabías que más del 90% de los casos de cáncer de mama son detectados por las propias mujeres? Debes estar atenta a los cambios de tu cuerpo. Al menos una vez al mes, hazte un auto examen de mamas mediante el tacto. Si encuentras una anomalía o un bulto, acude enseguida al médico: no tengas miedo, la detección temprana es la mejor cura de cualquier enfermedad.
En este vídeo puedes aprender cómo hacer un auto examen de mamas:
2. Házte la mamografía anual
Los chequeos médicos también son muy importantes. A partir de los 40 años, es esencial que toda mujerse haga una mamografía anual para mantener su salud bajo control. La mamografía es un examen que permite detectar si hay tumor.
3. Ten una alimentación sana
La alimentación influye en nuestra salud, y hace la diferencia en la prevención del cáncer de mama y muchas otras enfermedades. Para mantener tu organismo fuerte y saludable, trata de comer más frutas y verduras, bebe mucha agua, limita el consumo de grasas y evita el alcohol y el cigarrillo. Dicen que ciertosalimentos como la linaza, las nueces de Brasil, el ajo, granadas, vegetales verdes, el salmón y el té verde ayudan puntualmente a evitar el cáncer de mama.
4. ¡Haz ejercicio!
Trata de encontrar un tiempo para ti en tu rutina para un poco de actividad física. El ejercicio es fundamental para la salud, mejora nuestra calidad de vida y ayuda a prevenir el cáncer. Intenta al menos caminar unos 20 minutos tres veces a la semana.
5. Cuida tu peso
Seguir una alimentación sana y equilibrada, y hacer algo de ejercicio a la semana, es importante para mantener un peso estable y saludable. Está comprobado que las mujeres con sobrepeso tienen más posibilidades de desarrollar cáncer de mama, así que cuida tu peso.
Luchemos juntas contra el cáncer de mama. ¡Podemos ganarle!
WeChat ya es el principal competidor de WhatsApp con 235 millones de usuarios únicos al mes
WeChat de la empresa Tencent está ganando cada vez más usuarios en el mundo y se acerca poco al número de usuarios de WhatsApp. ¿Será que se convertirá en la reina de las aplicaciones de mensajería?
La guerra de aplicaciones de mensajería instantánea comenzó hace algunos años, pero WhatsApp siempre apareció como la app líder en el mercado. Sin embargo, hace poco tiempo WeChat hizo acto de presencia en China bajo la compañía Tencent y, en pocos meses, se convirtió en la aplicación de mensajería líder en ese territorio. WeChat comenzó, después, una agresiva campaña de expansión a otras partes del mundo, incluyendo Latinoamérica.
Actualmente, WeChat reporta que tiene 235.8 usuarios activos mensuales; mientras que WhatsApp la está superando por poco con 300 millones de usuarios activos al mes. WeChat también ha reportado que en los últimos tres meses ganó 20 millones de usuarios. Y sí, el crecimiento de WeChat en el mundo ha sido impresionante y tal vez todo se deba a sus grandes campañas de publicidad.
WeChat tiene muchos recursos detrás e invirtiendo grandes cantidades de dinero a logrado ejecutar campañas publicitarias muy agresivas en las que ha tenido contratos con diversas celebridades locales para convertirlas en embajadoras de marca; ha pagado anuncios de televisión, radio e internet e incluso ha regalado iPads y iPhones en sus eventos de lanzamiento. De hecho, WeChat anunció hace poco que lanzará un comercial con el futbolista Lionel Messi que transmitirá en 15 países.
Las características que hacen diferente a WeChat de otras aplicaciones no son muchas. En realidad, WeChat tiene más funciones de Line que de WhatsApp, pero la última sigue siendo la líder en el mercado de aplicaciones de mensajería instantánea en 11 de 16 países en los que se hizo un estudio de Onavo Insights. WeChat, por su parte, sólo es líder en China.
No obstante, WeChat lanzó a principios de este mes una actualización de su aplicación. Esta nueva versión hizo cambios ligeros en la interfaz, pero también agregó una tienda stickers y juegos. Al parecer el e-commerce es la estrategia de Tencent para lo que queda de este año. ¿Será que esta nueva actualización los haga ganar más usuarios? Por el momento, no nos queda nada más que esperar a ver si WeChat logra su cometido y empieza a ganar mercado en otros países o si se quedará sólo bajo la sombra de WhatsApp como otras aplicaciones de mensajería en el mercado. ¿Tú qué crees?
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