5 formas de relajarte instantáneamente
Si no eres de los afortunados que pudo disfrutar del fin de semana largo y en este momento te sientes realmente agobiado por los deberes y la rutina diaria, calma, tenemos algunas sugerencias para ti.
Existen formas instantáneas de relajarte que puedes aprovechar en tu escaso tiempo libre. Pon atención.
1. Escucha la canción más relajante que existe.
En 2011, una banda llamada Marconi Union y un grupo de terapeutas de sonido, aseguraron haber creado la canción más relajante del mundo: “Weightless”.
Se trata de un tema que mantiene una constante de 60 BPM (beats por minuto) que sincroniza las ondas cerebrales y los latidos del corazón de quienes la oyen, lo que lleva a un estado de relajación.
Lyz Cooper, fundadora de la British Academy of Sound Therapy, señala que comprobaron que esta música desciende la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
2. Observa un acuario
Un estudio publicado en el Journal of The Interactions of People & Animals, indica que observar un acuario puede tener un efecto anti-estrés duradero, entre quienes sufren depresión y ansiedad.
Pero si no tienes un acuario cerca, puedes contemplar el que te mostramos a continuación.
3. Bebe té
Beber una taza de té puede ayudarte a reducir la presión arterial y disminuir el estrés, según un estudio de la Universidad de Western en Australia.
4. Respira profundamente
Una de las técnicas básicas de relajación es la respiración profunda, por lo que puedes practicarla junto con algunas de las otras sugerencias de esta lista.
5. Imagínate flotando
Simplemente imaginarte en un lugar relajante puede ayudar, sugiere el sitio especializado WebMD. Puedes fantasear con que estás en tu lugar favorito de vacaciones, en una isla paradisíaca, en un penthouse, flotando, recostado en una hamaca, etc.
Los mejores trucos de Tumblr para sacarle el máximo partido
Aunque no es una de las herramienta más usadas para el marketing digital, Tumblr cuenta con características que facilitan una presencia mucho más fuerte en la web y en redes para tu negocio o producto. Son muchas sus ventajas con respecto a otras plataformas. En primer lugar, funciona como red social y como blog. Es decir, por un lado, permite compartir imágenes, vídeo, audio o piezas breves de texto y, de manera adicional, permite personalizar tu perfil,además de contar con hashtags para etiquetar de manera simple y ampliar las posibilidades de ser encontrado en la red.
Según datos, Tumblr alberga 192 millones de blogs y tiene un promedio de 83.100 millones de páginas vistas al mes. Por otro lado, a diferencia de otras redes como Facebook, Twitter o Pinterest, Tumblr ofrece la oportunidad de personalizar al máximo tu página ya que cuenta con docenas de temas para elegir (de pago y gratuitos).Esta plataforma está basada en la interacción de los usuarios (tumblogs) y generar una red de páginas relevantes. Así, se puede rebloguear publicaciones de contactos de importancia y agregarle un comentario propio para definir la imagen de la marca y aumentar la lealtad de los usuarios.
A pesar de que se dice que Tumblr ha pasado de moda y que es una herramienta “demasiado simple”, nada más lejos de la realidad. Para que aprendáis a sacarle el máximo partido os dejamos algunos trucos que no podéis dejar de usar.
Rebloguear publicaciones con los nuevos formularios
Hace un tiempo Tumblr estrenó los nuevos formularios, que nos permiten publicar y rebloguear contenidos de la misma forma en que los leemos. Sin embargo, tras este cambio,muchas funciones variaron un poco de sitio. Entre ellas se encuentra “Rebloguear como”, que ha generado bastantes dudas.
Al rebloguear un texto largo, el sistema de publicación lo acorta automáticamente y lo convierte en un enlace, que dirige a la publicación de texto original. En muchas ocasiones, es una forma útil de evitar que los Escritorios de tus seguidores se llenen de grandes bloques de texto. Sin embargo, otras veces prefieres rebloguear el contenido completo. A pesar de los cambios, todavía es posible hacerlo.
Como se aprecia en esta imagen, el contenido aparece acortado y el tipo de publicación ha cambiado a “Enlace”. Para cambiarlo sólo hay que hacer clic en el icono que hay en la esquina superior derecha del formulario, al lado del engranaje.
Aparecerá un menú con varias opciones, una de ellas “Enlace”, que estará marcada. Desde aquí, podremos cambiar el tipo de publicación a “Texto” o “Cita”. En nuestro caso, vamos a seleccionar el formato original: texto.
Solucionado, al hacer clic en “Rebloguear” la publicación aparecerá con el mismo formato que el contenido original, junto a cualquier comentario que hayamos añadido.
Usar atajos de teclado para algunas de sus funciones
Si te gusta hacer uso de los atajos de teclado para poner en marcha algunas funciones de manera rápida, decirte, que con Tumblr también puedes hacerlo. Os mostramos algunas:
- J:Avanzar
- K:Retroceder
- L: hacer like a un post
- N:Ver el número de notas
- Shift+E: Agregar mensaje a la cola
- Shift+R:reblog rápido
- Z+Tab:Entrar rápidamente al dashboard y al blog
- Z+C: componer rápidamente un mensaje
- Espacio:iniciar la reproducción de un mensaje de vídeo
Si eres usuario de Chrome, comentarte que hay una extensión bastante útil: Tumblr Shortcuts, que añade 12 atajos de teclado. Así, junto a las tradicionales ‘j’ y ‘k’, nos permiten desplazarnos de manera mucho más rápida y cómoda a través del Dashboard, además de permitir realizar otras tareas comunes como, por ejemplo, hacer like a un post (tecla ‘l’) o abrir la página de reblog (tecla ‘r’).
Tras instalar la extensión, veremos un nuevo icono, un pequeño teclado, en la parte superior derecha de nuestro Dashboard, mediante el cual podemos acceder a la lista de atajos. Lamentablemente las teclas no se pueden personalizar, sin embargo, las que vienen programadas por defecto son bastante prácticas y fáciles de memorizar.
Modificar el tamaño de las fotos en un tema de Tumblr
Una vez hayas iniciado sesión en Tumblr, para modificar el tamaño de las fotos en un tema, haz clic en el enlace a tu Tumblrblog en la esquina superior derecha de la pantalla siguiente. Haz clic en “Personalizar apariencia” en la esquina superior derecha. A continuación, ve la barra lateral izquierda con varias opciones para personalizar el tema. Selecciona “Editar HTML”.
Desplázate por el código HTML para el tema y busca el código dentro de la “<BODY>” y “</ body> “. Busca el código que define el tamaño de las fotos que subes “{PhotoURL – número aquí}”. Ajusta el número a cualquier número que desees utilizar para el tamaño de la foto predeterminada. Haz clic en “Actualizar vista previa” en la esquina superior derecha del código HTML.
Enviar preguntas a otros usuarios desde el dashboard
Antes en Tumblr, para hacer una pregunta a un usuario, tenías que ir a tu blog. Ahora, puedes hacerlo desde el panel de control, simplemente situando el cursor del ratón sobre el icono del usuario. Haz clic en la figura gris y verás 3 opciones: hacer una pregunta, enviar un mail a un fan, ignorar. Elige la opción “Haz una pregunta” y un cuadro de texto aparecerá para que puedas hacer exactamente eso.
Recuperar un viejo Tema
A veces cambiamos nuestro tema de Tumblr a uno que no nos agrada y queremos volver al que teniamos anteriormente. Esto puede hacerse a través de una herramienta de Tumblr, que te vamos a explicar a continuación:
Lo primero que tenemos que hacer es entrar a nuestro tumblr. Luego, entraremos al siguiente link:Recover Custom Theme.
Como vemos en la imagen superior, nos dará la opción de elegir el blog deseado. De esta manera, elegimos el blog deseado y le damos clic a View Backups. A continuación se mostrarán todas las copias de seguridad de tu tema de Tumblr en la parte inferior. Es decir, se ven todos los cambios realizados al código de tu tema Tumblr.
Es posible ver los cambios realizados (adición o eliminación de códigos) dándole clic a Show Changes. Esto es necesario para saber qué tema quieres recuperar. Asimismo, una buena manera de saber el tema que deseas recuperar es viendo la fecha del cambio. De esta manera, cuando desees regresar a tu tema anterior, le darás click en Revert y listo.
Poner en cola tus mensajes
Tumblr te permite programar tus mensajes en un período de horas o días. Es una manera fácil de mantener tu blog activo y consistente. En Configuración, puedes modificar el número de mensajes que deseas poner en cola, así como los ajustes de tiempo.
Cuando desees agregar un mensaje a la cola, haz clic en la flecha junto a Reblog Post. Un menú desplegable te dará la opción de Añadir a la cola. Este mensaje se guardará en la lista de colas y se publicará posteriormente.
Retrasar las respuestas
Puede llegar un momento en que tus seguidores bombardeen tu “Askbox” y tengas que responderles uno a uno. Como resultado, en lugar de tener los mensajes de colores en tu blog, tendrás un montón de cajas grises con tus respuestas. Así que, ¿qué puedes hacer? Puedes detener las respuestas para que no sean publicadas, una tras otra, retrasándolas. Cuando estés respondiendo a una pregunta, simplemente pulsa y mantén pulsada la tecla Alt para las opciones:Poner en cola o Guardar como borrador. Selecciona A la cola para que tu respuesta sea publicada después.
Jugar un poco con el logotipo de Tumblr
¿Alguna vez has querido utilizar el logotipo de Tumblr en imágenes, collages o como tu icono, pero buscando el logotipo de Tumblr en Google parece que nunca te da el tamaño o el color correcto? Tumblr es tan amable de proporcionar a sus usuarios un logotipo. Haga clic aquí para ver los diferentes diseños. Ahora puede descargar el logotipo y utilizarlo en las imágenes, como parte de tu tema de Tumblr, como tu icono de Tumblr, etc…
6 formas de mejorar tu conexión WiFi
Aunque muchas veces parezca imposible, existen formas de mejorar la conexión WiFi, ya sea con soluciones caseras o invirtiendo en algo de infraestructura.
Qué molesto es trasladar el equipo informático a una nueva habitación de la casa para de repente comprobar que “no le llega bien el WiFi”. Y muchas veces es tan sencillo como ubicar mejor el router o hacer algunos ajustes nada complicados. Para aquellos que se hayan desesperado alguna vez a causa de un alcance deficitario de su red inalámbrica o para aquellos que sean propensos a entrar en crisis si se topan con un problema de este estilo, a continuación ofrecemos una serie de consejos para mejorar la conexión WiFi.
Ubicar mejor el router
A veces el router no se encuentra en la mejor de las posiciones para transmitir su señal. Una habitación situada en el extremo de la casa o los bajos de una estantería no son el lugar óptimo. El dispositivo deberá encontrarse en un sitio central, desde el que pueda ofrecer una conexión fluida a todos los espacios que lo requieran. Si es necesario se puede comprar un cable Ethernet que permita situarlo en la mejor ubicación.
Colocar un segundo router
Otra opción para mejorar la conexión WiFi es establecer un segundo router como otro punto de acceso, que en la práctica actuará como un repetidor de señal. Para esto es necesario conectar los dos puertos LAN de los aparatos. Los dispositivos más nuevos incluso vienen preparados para servir como puntos de acceso. Una vez dentro de su configuración es tan sencillo como hacer clic en una de las opciones. Para los modelos más antiguos hay que mancharse más las manos. La dirección IP debe variar ligeramente de un router al otro, hay que asegurarse de que el SSID y la seguridad son iguales en ambos. Por último, en el segundo dispositivo el protocolo de red DHCP debe desconectarse.
Invertir en infraestructura
Muchos modelos de routers nuevos vienen con antenas integradas, pero hay otros que aún la tienen externa. Por supuesto se puede cambiar por otra de más alcance, lo que debería proporcionar una mejora significativa. También es posible adquirir un repetidor (suele funcionar mejor que aprovechar un segundo router), aunque estos dispositivos no siempre son fáciles de configurar para adaptarse a la red. Por último en el apartado de inversiones siempre existe la posibilidad de comprar un nuevo router, con más potencia y mayor alcance.
Una solución casera
Si lo que queremos es no gastarnos ni un céntimo existen otras formas de mejorar la conexión WiFi, digamos que de manera casera. ¿A alguien le suena cómo crear una antena de televisión con papel de aluminio? Pues básicamente es lo mismo. Este material, así como otros metales, amplían la señal. Se puede colocar detrás de la antena del router a modo de pantalla (orientada según las necesidades), creando un sistema similar al que emplean las antenas parabólicas. Hay quien ha comprobado incluso la efectividad de latas de refresco para este cometido.
Cambiar el canal del WiFi
Los routers trabajan generalmente en los canales 1, 6 u 11. Si el nuestro se encuentra en uno saturado el rendimiento mejorará al cambiarlo a otro. Esta información se puede conocer con la herramienta gratuita inSSIDer, que está repleta de datos, pero sólo hay que fijarse en el parámetro ‘channel’. Posteriormente hay que entrar en la configuración del router para cambiar el canal.
Actualizar el firmware
Los routers también son dispositivos basados en software, pero a éste no siempre se le presta la atención debida, como sí se hace en smartphones o en ordenadores. Los routers destinados a empresas suelen avisar de las actualizaciones del firmware, pero los que recalan en los hogares no siempre lo hacen (sobre todo los antiguos). Las actualizaciones se pueden buscar en la web del fabricante, descargarlas y después instalarlas desde la interfaz del router.
Pero no sólo los router pueden incrementar su rendimiento si se actualiza su firmware. Lo mismo ocurre con los adaptadores de red o antenas integradas en los dispositivos. Hay que comprobar en la configuración de las redes si la última actualización del fabricante está instalada.
CÓMO LLEVAR A LOS NIÑOS A SENTIR Y EMOCIONARSE CON UN LIBRO
¿Qué podemos hacer para inculcar en los niños el interés y la afición a la lectura? Leer un cuento o una historia, proporciona felicidad, gozo, placer y emoción. La lectura despierta sentimientos y organiza los pensamientos de los niños. Y de eso trata muchas veces, y casi siempre, la vida. ¿Cómo conseguir que los niños se enganchen a los libros? Creo que de todas las cosas importantes que ocurren en la infancia, el aprender a leer es lo que más méritos da a los niños.
DESPERTAR EL INTERÉS DE LOS NIÑOS POR LA LECTURA
Las primeras letras, palabras, oraciones… Es un esfuerzo que les compensará con creces para el resto de sus vidas. Creo que es lo más importante que puede ocurrir en la vida de un niño. El gusto por la lectura se puede adquirir antes mismo de que los niños aprendan el abecedario. Los padres pueden ayudar a sus hijos a aprender a leer, incluso desde que son apenas bebés. Los primeros tres meses de vida son importantes para desarrollar las capacidades y la mente de los niños. Podéis empezar con algunos consejos:
- Hablar, charlar o conversar con el niño cada vez que puedas. Háblele cuando estés preparando su biberón, cuando estés cambiando su pañal o dándole de comer.
- Recitar poesías y poemas a los niños. Las rimas les permitirán escuchar diferentes sonidos de las palabras.
- Cantar y escuchar música con los niños. Los cuentos son grandes herramientas de comunicación. Los distintos ritmos y rimas les ayudarán a aprender.
- Contar cuentos. Es muy importante que cuentes cuentos a tus hijos. Después de la comida, antes de que se vayan a la cama… Cuéntele cuentos tradicionales, cuentos que hablen de valores, o inventes alguno que les parezca gracioso.
- Nombrar todas las cosas. Los libros con imágenes y nombres de objetos, de partes del cuerpo humano, de frutas, de juguetes, etc., son muy indicados para leerlos con los niños pequeños. Otra cosa sería nombrar todo lo que tocas y usas dentro de casa, para que el pequeño se vaya familiarizando con sus denominaciones.
- A partir de los 6 meses de edad, sería bueno que leyera con su hijo por lo menos 15 minutos al día. Eso le ayudará a adquirir el hábito de lectura.
- Escuchar y prestar atención a los niños. Todo lo que empiece a decir o que ya diga claramente tu hijo, es importante. Eso le estimulará a seguir tratando de usar las palabras.
Vigila tu casa desde tu smartphone
Con sólo una cámara web y un smartphone, puedes tener un sistema económico y fácil para vigilar tu casa de manera remota.
Fotografía de mirkuz bajo licencia CC BY NC ND 2.0.
En los tiempos que corren, ninguna precaución es excesiva, más si eres un poco paranoico como yo. Si te preocupa no poder saber lo que sucede en tu hogar desde el trabajo o cuando te vas de vacaciones, acá encontrarás varias opciones para convertir tu smartphone en una herramienta para vigilar tu casa o apartamento.
Webcam to Android
Webcam to Android convierte tu webcam en una cámara de seguridad. Sólo necesitarás descargar la aplicación en tu teléfono, y descargar e instalar el servidor indicado en las instrucciones de instalación en la computadora en la que desees usarlo. El servidor envía el audio y el video de tu cámara web a tu dispositivo Android. La aplicación tiene una versión gratuita de prueba, y una versión paga que cuesta alrededor de dos dólares en la Play Store.
iCam (iOS y Android)
iCam te permite monitorear múltiples feeds de audio o de video desde tu smartphone. La app cuesta $4.99 en la tienda Apple y también se encuentra a la venta en la Play Store. El software para manejar las cámaras web está disponible para iOS y Windows.
Al configurar iCam, puedes determinar si quieres recibir notificaciones cuando las cámaras detectan movimiento. Esto puede habilitarse o deshabilitarse según tus preferencias.
Fotografía de Wikimedia, en dominio público.
YawCam
Yawcam es la única aplicación de esta lista que es freeware, y también la única que no se usa a través de una aplicación, sino directamente accediendo a la URL de la cámara web desde cualquier navegador. Obviamente, esto significa que puedes ver el streaming de las cámaras desde cualquier dispositivo, ya sea tableta, smartphone u ordenador. Sólo necesitas instalarlo en el equipo donde quieras usarlo. YawCam también cuenta con detección de movimiento.
Por esta misma razón, es más sensible a que alguien pueda acceder a la URL de tu cámara web y ver tu casa, y por esto YawCam permite proteger el streaming con contraseña.
TinyCam
TinyCam soporta hasta cuatro cámaras de manera simultánea, zoom digital y está disponible en Google Play, Amazon Appstore, BlackBerry World, Samsung Apps. La curva de aprendizaje para la configuración es bastante más inclinada que en las otras opciones, al menos en la versión gratuita (también tiene una versión de pago, que, entre otras cosas, permite soporte de hasta 25 cámaras simultáneamente).
Convierte tu Android en una cámara de vigilancia
Por último, existen aplicaciones como DroidCam que permiten convertir un teléfono Android (uno que no estés usando, se entiende) en una cámara web inalámbrica. La versión gratuita de DroidCam está diseñada para ser usada con aplicaciones de chat, como Skype, pero la versión de pago permite usarlo como una cámara de vigilancia desde tu navegador o desde otro dispositivo remoto.
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