Octubre, mes de la lucha contra el cáncer de mama
Seguramente conozcas más de una valiente mujer que ha luchado o lucha contra el cáncer de mama. Y es que este cáncer es por lejos el más frecuente en las mujeres. Cada año aparecen 1,38 millones de casos, y de ellos resultan 458 mil muertes.
Cada año aparecen 1,38 millones de casos, y de ellos resultan 458 mil muertes. Sin embargo, y afortunadamente, con la detección temprana como medida principal, es un cáncer que se puede curar.
Para que todas las mujeres nos concienticemos acerca de la importancia de la prevención de esta enfermedad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado a octubre como el Mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama.
Octubre, mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama
Octubre es el mes que la OMS ha elegido para celebrar en todo el mundo la lucha contra el cáncer de mama. El objetivo es fomentar la sensibilización acerca de este cáncer y destacar la importancia de la detección precoz, así como también dar más atención a los programas de salud pública, tratamientos ycuidados paliativos de las pacientes y sus familiares.
Hay que tener en cuenta que la mayoría de las muertes por cáncer de mama se producen en los países de bajos ingresos, donde hay dificultades para acceder a los servicios de la salud y todavía falta de sensibilización e información sobre el papel de la detección temprana en la prevención de la enfermedad.
De esta forma, la OMS se propone un plan integral de lucha contra el cáncer de mama.
Prevenir el cáncer de mama
Como aun se desconocen las causas exactas del cáncer, la prevención y la detección temprana son esenciales para evitar la enfermedad. Aquí compartimos algunas claves para evitar el cáncer de mama.
1. ¡Examínate!
¿Sabías que más del 90% de los casos de cáncer de mama son detectados por las propias mujeres? Debes estar atenta a los cambios de tu cuerpo. Al menos una vez al mes, hazte un auto examen de mamas mediante el tacto. Si encuentras una anomalía o un bulto, acude enseguida al médico: no tengas miedo, la detección temprana es la mejor cura de cualquier enfermedad.
En este vídeo puedes aprender cómo hacer un auto examen de mamas:
2. Házte la mamografía anual
Los chequeos médicos también son muy importantes. A partir de los 40 años, es esencial que toda mujerse haga una mamografía anual para mantener su salud bajo control. La mamografía es un examen que permite detectar si hay tumor.
3. Ten una alimentación sana
La alimentación influye en nuestra salud, y hace la diferencia en la prevención del cáncer de mama y muchas otras enfermedades. Para mantener tu organismo fuerte y saludable, trata de comer más frutas y verduras, bebe mucha agua, limita el consumo de grasas y evita el alcohol y el cigarrillo. Dicen que ciertosalimentos como la linaza, las nueces de Brasil, el ajo, granadas, vegetales verdes, el salmón y el té verde ayudan puntualmente a evitar el cáncer de mama.
4. ¡Haz ejercicio!
Trata de encontrar un tiempo para ti en tu rutina para un poco de actividad física. El ejercicio es fundamental para la salud, mejora nuestra calidad de vida y ayuda a prevenir el cáncer. Intenta al menos caminar unos 20 minutos tres veces a la semana.
5. Cuida tu peso
Seguir una alimentación sana y equilibrada, y hacer algo de ejercicio a la semana, es importante para mantener un peso estable y saludable. Está comprobado que las mujeres con sobrepeso tienen más posibilidades de desarrollar cáncer de mama, así que cuida tu peso.
Luchemos juntas contra el cáncer de mama. ¡Podemos ganarle!
Nadie es inmune al cáncer
Cuando se trata de cáncer, desgraciadamente nadie está exento de padecerlo y la clave está en diagnosticarlo cuanto antes.
Para ello, la Asociación de Lucha contra el Cáncer de Mozambique lanzó una campaña de concienciación muy original con el fin de exaltar la importancia de hacerse un auto-examen mensual.
La campaña está formada por 4 piezas gráficas que nos muestran a heroínas de ficción, y es que el cáncer no entiende de mujeres o supermujeres. Todas debemos concienciarnos y estar muy pendientes de las señales que nos dé nuestro cuerpo, ya que la detección a tiempo es la clave, y con estos carteles, la Asociación de Lucha contra el Cáncer lo deja muy claro.
Agencia: DDB Mozambique
Directores Creativos: Anderson Lima, Zeca Oliveira
Creativos: Sara Vale, Christiano Vendramine, Erick Vasconcelos
Ilustradora: Maísa Chaves
Niño de 5 años con cáncer vende dibujos para pagar tratamiento
En un caso astutamente conmovedor, el niño Aidan Reed ha permitido a su familia superar el yermo económico en el cual los sumió su enfermedad vendiendo sus dibujos de monstruos. Aidan, de cinco años, quien fue diagnosticado con leucemia linfoblástica aguda el año pasado y ha sido sometido a un caro tratamiento para poder superar este tipo de cáncer.
La familia Reed había tenido que poner en venta su casa para pagar el tratamiento en un hospital de Kansas City, pero ahora gracias a los 30 mil dólares que ha ganado el prolífico Aidan vendiendo 3 mil dibujos, muchos de ellos esbozados desde la cama de un hospital durante su agotador tratamiento, los Reed han podido conservar su casa. El pequeño Aidan se encuentra mejor y al parecer tiene un 90% de posibilidades de curarse.
Aidan Reed dice que el siempre ha amado a los monstruos y esa sincera pasión ha dado frutos.
[SPANISH] Dear 16-year-old Me / Querida yo a los dieciséis
Querida Yo a los 16… un video donde pacientes se escriben a si mismos dandose consejos sobre lo que han aprendido con el tiempo, entre algunas cosas, sobre su enfermedad!
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