Los aparatos electronicos nos quitan el sueño
La dependencia de la televisión, los teléfonos móviles y las computadoras portátiles puede estar costando mucho a la población en términos de sueño, según un nuevo sondeo realizado en Estados Unidos.
La tendencia a ver televisión cada noche antes de dormir, jugar a videojuegos o revisar correos electrónicos y mensajes de texto antes de apagar la luz podría estar interfiriendo en los hábitos de sueño de los estadounidenses.
"Desgraciadamente, los móviles y las computadoras, que hacen nuestras vidas más productivas y agradables, pueden ser objeto de abusos hasta el punto de contribuir a que la gente duerma menos por la noche, lo que deja a millones de estadounidenses trabajando de forma mediocre al día siguiente", dijo Russell Rosenberg, vicepresidente de la Fundación Nacional del Sueño (NSF por su sigla en inglés).
Casi el 95 por ciento de los encuestados por el estudio de la NSF dijo que usaron algún tipo de dispositivo electrónico una hora antes de irse a dormir, y aproximadamente dos tercios admitieron que no habían dormido suficiente durante la semana.
Charles Czeisler, de la Escuela de Medicina de Harvard y del Brigham and Women Hospital de Boston, dijo que la exposición a luz artificial antes de ir a dormir puede aumentar el estado de alerta y suprimir la liberación de melatonina, la hormona que induce el sueño.
"La tecnología ha invadido el dormitorio", explicó Czeisler en una entrevista. "La invasión de tales tecnologías que nos colocan alerta en el dormitorio puede contribuir a la elevada proporción de encuestados que dijeron que de forma rutinaria dormían menos de lo que necesitaban", agregó.
La población del "baby boom", quienes tienen entre 46 y 64 años, fueron los que más vieron la televisión antes de ir a dormir, mientras que más de un tercio de los que tenían entre 13 y 18 años y el 28 por ciento de los adultos jóvenes -entre 19 y 29 años- jugaron con los videojuegos antes de ir a la cama.
El 61 por ciento dijeron también que usaban la computadora varias noches cada semana.
Y la tendencia a estar conectado significa que incluso aunque alguien se duerma, luego puede despertarse por el móvil, los mensajes de texto o los correos electrónicos durante la noche.
"Uno de cada 10 niños dijeron que se despiertan por mensajes de texto después de haberse ido a la cama. La gente no apaga sus Blackberries", dijo Czeisler, añadiendo que todo esto se está cobrando horas de sueño.
La generación Z, quienes tienen entre 13 y 18 años, fueron el grupo más privado de sueño, con un 22 por ciento describiéndose como "somnolientos", frente a sólo el 9 por ciento de los "baby boomers".
Los expertos recomiendan que los adolescentes duerman nueve horas y 15 minutos por noche, pero los adolescentes tienden a hacerlo 7 horas y 26 minutos en promedio entre semana.
"Lo que más me preocupa es lo poco que duermen los jóvenes de entre 13 y 18 años", dijo Czeisler."Los niños de hoy duermen una hora y media o dos horas menos que hace un siglo. Eso significa que pierden aproximadamente 50 horas de sueño al mes, agregó.
La falta de sueño afecta negativamente al trabajo, al humor, a la familia, a los hábitos de manejo, a las relaciones sexuales y a la salud, según la NSF.
Todos los grupos lo sobrellevan consumiendo bebidas con cafeína -aproximadamente 354 mililitros por persona- de forma diaria, y tomando siestas, algunas veces más de una al día.
"Los padres debería sacar estas tecnologías del dormitorio de los niños si quieren que les vaya bien (en el colegio)", dijo Czeisler.
(Fuente: HoyTecnologia)
¿Podemos recrear la casa de Up! en el mundo real?
por Inti Acevedo
Up! fue una de las mejores películas del 2009. La historia cuenta la vida de Carl Fredricksen, que a sus 78 años decide salir en la búsqueda de sus sueños postergados. Lo acompaña un niño scout muy entrometido llamado Russell. Los dos realizan un increíble viaje lleno de aventuras a los tepuyes de Venezuela. Todo el viaje lo realizan en una fantástica casa voladora, que miles de globos para lograrlo.
Recuerdo que los amargados de siempre, que asistieron a la misma función que yo, salieron del cine indicando que era imposible hacer volar una casa simplemente con globos. Pues bien, un equipo técnico de National Geographic, han logrado hacerle tragar sus palabras. Una casa puede volar con globos, por lo menos una que no tenga muchos muebles y no este anclada al piso con concreto, tuberías y toda la parafernalia tradicional.
La casa que han logrado hacer volar mide 4,9 x 4,9 x 5,5 metros, sin muchos muebles y hecha de madera. Se han usado globos meteorológicos de 2,5 metros. Al final han logrado que con 300 globos llenos de helio, la casa vuele más de 3.000 metros de altura durante un poco más de una hora. La prueba y experimento fue realizado el 5 de Marzo pasado en un aeropuerto privado de Los Angeles, como parte de un nuevo programa de televisión de la National Geographic “¿Cuán difícil puede ser?”.
Me encanta cuando el ingenio humano puede igualar a los sueños. De hecho, creo que es la única forma que existe para que la tecnología se supere y progrese. En este caso en particular lo que han logrado es bastante poetico. Les dejo las preciosas fotos del experimento en la siguiente galeria.
(Fuente: Alt1040)
Omar Cruz – El Patriota
Primer comic Venezolano, creado por Omar Cruz (@omarcruzarte) en 1991.
(Fuente: YouTube)
Flash Player 10.3 Beta
Fue hace relativamente poco que les habíamos contado de la disponibilidad de Flash Player 10.2cuando el día de hoy se ha publica en labs una beta de Flash Player 10.3 con interesantes características enfocadas al desarrollo de aplicaciones y la protección de datos.
Dentro de dichas características se encuentran: Medición de Media, Cancelación Acústica, Integración con el control de privacidad del navegador, panel de control nativo, notificaciones de auto-actualización para Mac OS.
A continuación una breve descripción de dichas características:
- Medición de Media — La medición de video hecha fácil. Ahora con esta característica los desarrolladores podremos implementar métricas de video con un par de líneas de código. Soluciones tipo Analytics podrán aprovechar las nuevas APIs abiertas para implementar fácilmente métricas de video sin importar el protocolo que se este utilizando.
- Cancelación Acústica — Flash Player 10.3 permite a los desarrolladores crear experiencias colaborativas en tiempo real con gran calidad de audio como telefonía, chats integrados con voz y aplicaciones para conferencias grupales. Ahora los desarrolladores tendremos acceso a cancelación acústica, supresión de ruidos, detección de actividad de la voz y compensación para diferentes niveles de entrada del micrófono. Seguramente a más de uno se le ocurrirá algo interesante con esta característica.
- Integración con los controles de privacidad del navegador para el manejo de almacenamiento local — Flash Player 10.3 se integra controles para el manejo del almacenamiento local dentro de las opciones de privacidad de los navegadores dentro de Mozilla Firefox 4, Microsoft Internet Explorer 8 y superiores, y en futuras versiones para Safari y Chrome.
- Panel de Control Nativo — Flash Player 10.3 integra un panel de control nativo para las opciones de privacidad, seguridad y almacenamiento local. Ahora los usuarios de Windows, Mac, y Linux podremos acceder a las opciones de Flash Player directamente desde el panel de control o preferencias del sistema de las computadoras.
- Notificaciones de auto-actualización para Mac OS — Flash Player 10.3 incluye soporte automático para las actualizaciones de software en Mac OS, facilitando las actualizaciones a los usuarios de esta plataforma.
Recomendamos entrar a Adobe Labs para descargar esta versión y empezar a probar las opciones incluídas.
(Fuente: MadeInFlex)
Adobe CS5: Animación de personajes con Illustrator, Photoshop Extended y After Effects
por CanalAdobe
(Fuente: CanalAdobe)
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